Mit ihat egy erekcióhoz. Igaz, hogy az alkohol csökkenti a potencianövelők hatékonyságát?
Mennyi kávét ihat a kismama?
Védőnő válaszol Június Mi az irányadó vélekedés jelenleg? Hérák Anita védőnőt kérdeztük.
Mennyi kávét ihat a kismama? Védőnő válaszol
Ellentmondásos vélekedéseket lehet hallani arról, hogy szabad-e vagy sem kávét fogyasztani a várandósság idején.
Nem létezik ugyanis egyértelmű bizonyíték arra, mit ihat egy erekcióhoz a kávé ártalmas lenne, de az ellenkezőjére sem.
Etikátlan lenne ugyanis nagy mennyiségben kávét adni a kismamák százainak csak azért, hogy magzatra mért káros hatásokat tudományos célból vizsgálják. Pontos kutatási eredmények hiányában marad tehát az irányadó ajánlás - erről kérdeztük Hérák Anita védőnőt. Védőnő: "Babavárás alatt tanácsos a koffeint kerülni" - Terhesség idején tanácsos kerülni a koffeint, amelynek legismertebb formája a kávéugyanakkor gyakran hozzáadják különböző üdítőitalokhoz, mint például a kólához, sőt, allergia elleni készítményekhez is.
A koffein egyik ismérve, hogy megzavarja a kalcium felszívódását a szervezetben. A kávéban lévő koffein jelentős része átkerül a magzat véráramába és sokkal lassabban bomlik le, mint a várandós anya szervezetében.
A túl sok koffein a baba túlzott élénkségéhez vezet, és a koraszülés esélyét is megnöveli. Ha a kismama semmiképpen nem tud lemondani a kávéról, inkább a csökkentett koffeintartalmút, azonnal oldódót javasolt innia a pörkölt változat helyett.
A kávéfogyasztás a várandósok számára tehát nem tilos.
Ez körülbelül napi két csésze instant vagy egy csésze pörkölt kávét jelent - mondja Hérák Anita védőnő. Kávé helyett zöld tea, gyógytea, gyümölcstea vagy koffeinmentes kávé - Azonban nem csak a kávé, hanem teák, egyes csokoládék is tartalmaznak koffeint.
A kész tea koffeintartalma úgy csökkenthető, hogy a teafüvet eleve nem túl sokáig áztatjuk.
Másik alternatíva, hogy gabonafélékből készült, koffeinmentes kávéra próbál meg a kismama áttérni, illetve a fekete teák helyett a koffeint nem tartalmazó zöld teákat, gyógyteákat, gyümölcsteákat választja, és semmiképpen sem az ízesített fekete teákat - teszi hozzá. Fotó: Freepik.