Index - Tudomány - És mégis fontos a kacsapénisz-hossz

Hogy felemelje a péniszét,

A pubococcygeus PC izom erősítése mindkét nem számára segíthet a vizelet- és széklet-inkontinencia kezelésében, valamint segíti a férfiakat az erekciós rendellenességek és a korai magömlés elkerülésében.

A PC-izomgyakorlatok könnyű napi gyakorlatok, amelyek elősegítik a PC-izom erősítését.

Kezdeti gyakorlatok Keresse meg a számítógép izmait. A pubococcygeus izom képezi a medence üregének padlóját és függőágyként húzódik a szeméremcsonttól a gerinc aljáig. Tegyük fel, hogy vizel, és próbálja megállítani az áramlást egy gyors izomösszehúzódással. Az az izom, amelyet éppen a húgyhólyagból történő áramlás megállítására hogy felemelje a péniszét, az a PC-izom.

Próbálja meg a gyomor és a comb izmait lazán tartani, és csak a PC-izomra összpontosítson [1] Húszszor hajlítsa meg a PC izmait. Tartsa rajta egy vagy két másodpercig, majd engedje fel. Ismételje meg ezt naponta háromszor, hetente háromszor-négyszer. Lélegezzen normálisan edzés közben, és próbálja meg kerülni a lélegzetét.

hogy felemelje a péniszét erekcióhoz a hatalmas kán

Vegyünk öt másodpercet, hogy lassan nyomja meg a számítógépet, amennyire csak lehetséges. Most tartsa fenn a feszültséget teljes öt másodpercig, ha lehetséges, és engedje el fokozatosan a következő öt másodperc alatt.

Körülbelül két hét elteltével képesnek kell lennie arra, hogy a PC-izmakat könnyebben és hosszabb ideig feszítse. Mint a test bármely izma, reagál az ingerre, és felhasználásával növekszik. Ezután próbálja meg növelni a flex hosszát, és folytasson további hajlításokat. Húsz ismétlés helyett, napi háromszor, napi háromszor 50 ismétléssel próbálkozni.

Miután megkaptad, megtanulod, hogyan kell külön-külön vagy egyszerre összeszűkíteni a péniszüket és a végbélizomot. Végezze a PC remegését.

Tanuljunk kutyául! 16 jel kedvencünk könnyebb megértéséhez

Kezdje nagyon lassan a PC-izom szorítását. Valójában annyira lassan, hogy néhány percig tart ahhoz, hogy dolgozzon addig a pontig, ahol teljes mértékben összehúzódik. Most, hogy teljes mértékben összehúzódik, összeszorítson még egy kicsit, és tartsa ott 30 másodpercig, lassan lélegezve. Amikor érezte az égést, hogy felemelje a péniszét el és végezzen 20 normál PC-összeszerelést.

Közbenső gyakorlatok

Végezze el ezt a gyakorlatot a napi számítógépes edzés végén. Végezze el a dadogás gyakorlását a számítógépen. Mindez a PC-izom fokozatosan hajlítása. Húzza meg kissé a számítógépét. Óvatosan indítsa el - tartsa ott egy kicsit a számítógépet - majd egy kicsit, majd "gyengéd" -ként. Miután teljesen dadogta a számítógépet, teljes szorításig, ne engedje fel teljesen az izomt; óvatosan dolgozzon lefelé, először engedjen egy kicsit, majd egy kicsit, és így tovább.

hogy felemelje a péniszét fokozott erekció testmozgással

Képzelje el, hogy fel-le fut a lépcsőn a PC-izmadal. Ha srác vagy, végezzen erekcióval PC izomgyakorlatokat.

  • Pénisz hossza vélemények nők
  • A következő három kezdeményezés rendkívül fontos társadalmi ügyekre hívja fel a figyelmet, és nem is akárhogyan - férfi nemiszervekkel.
  • Pénisz osztálytárs

Számos PC-izomgyakorlatot végezhet, erekcióval férfiként, és ezek többnyire ellenállás-edzést foglalnak magukban. Helyezzen egy kis törülközőt a felálló pénisz fölé, és emelje fel a törülközőt a számítógép izmainak megnyomásával.

Tartsa másodpercig, pihenjen és ismételje meg szor. Helyezze a kezét egy vagy két hüvelykre az egyenes pénisz fölé.

Rögzítse a számítógép izmait, hogy felemelje az erekcióját a kezéhez. Helyezze újra kezét egy vagy két hüvelykkel az erekciózott pénisz fölé.

hogy felemelje a péniszét a pénisz gyorsan leesik és felemelkedik

Ez alkalommal óvatosan nyomja le a kezét, miközben felemeli a péniszét, ezzel ellenállást teremtve. Ne végezzen túlzott testmozgást. Kombinálja az alap- és a közbenső gyakorlatokat együttesen, de hajtsa végre a számítógép izmait 50 ismétlés és 3 db naponta.

Kezdeti gyakorlatok

A túlzott stimuláció izomfáradást okozhat. Speciális gyakorlatok Végezzen PC-izomgyakorlatokat a partnerével. A szex közben végzett PC-gyakorlatok eredményesek lehetnek szórakoztató.

Feszült, stresszel, nyomást vagy veszélyt érez. Csendes vicsorgás A kutya felhúzza a fogínyét, de nem morog. Ily módon jelzi a határokat, édi a területét. Gyakran láthatjuk ezt a viselkedést evés vagy játék közben is: egy-egy pillanatra megmutatja a fogait és mereven ránéz a másik kutyára, majd folytatja a játékot, evést.

A férfi partner feláll, behatol a nősténybe, és a hogy felemelje a péniszét felváltva PC-izomgyakorlatokat végez - hajlít, aztán meghajlik, és így tovább. Csak győződjön meg róla, hogy partnere ugyanolyan lelkesen foglalkozik testmozgással, mint te.

Leharapta a péniszét annak, aki erőszakoskodott vele!

Masszírozza a péniszt, amíg erekcióig nem jár. Fokozatosan masszírozza a péniszét, amíg az orgazmus szélére nem kerül. Azonnal hagyja abba a masszázst, és kezdje el összehúzni a számítógép izmait.

hogy felemelje a péniszét Valamiért csak reggel van merevedésem

Amint az erekció elkezdene homályossá válni, masszírozza meg a péniszét, amíg meg nem érkezik az orgazmus szélén. Zárja össze a PC-izmait és ismételje meg, amíg a PC-izmok megfelelően működnek. A továbbfejlesztett készletekre való átállás előtt összpontosítson a közbenső technikák elsajátítására.

Végezze el a Blitz PC gyakorlatot. Ezt nagyon nehéz megtenni, mert eltérő szorítószilárdsággal és változó ismétlésekkel jár. Találjon egy olyan helyet, ahol percig kényelmesen érzi magát.

Hogyan kell elvégezni a PC-izomgyakorlatokat

Ne felejtse el lélegezni edzés közben. Végezzen be 50 PC-beli bemelegítést.

hogy felemelje a péniszét mitől függ a pénisz

Ezután nyomja meg a számítógép izmait annyira szorosan, amennyit csak tudsz, 30 másodpercig tartva. Hogy felemelje a péniszét végezzen PC-szorítást nyugalom nélkül. Clench két másodpercig, pihenjen két másodpercig, és így tovább. Ezután próbálja meg szorosra szorítani a számítógép izmait, amennyire csak tudsz.

Koronavírus miatti változás, könnyek, levegőben szaltózás, búcsúzás — Fotókon a Sztárban sztár show-jának legjobb pillanatai Dmitry Zubarev 29 úgy akarta kielégíteni testi vágyait, hogy berontott egy szaunába, és orális szexre akarta erőszakkal rávenni az ott talált hölgyet. Svetlana Serafina 25a szauna tulajdonosa elmondta: egy csendes nap volt, ezért behunyta a szemét, és elbóbiskolt egy kicsit a pult mögött. Mire feleszmélt, egy férfi állt vele szemben, összeszorított fogakkal. Hirtelen felemelte az öklét, és lesújtott vele a nőre.

Lőjjön 1 percig a bél-csavarkulccsal. Pihenjen két percig.

Account Options

17 éves nincs merevedés végezzen 50 5 másodperces szorítást, ahol lassan pihenjen a végén.

Az edzés végre befejeződött! Ez a gyakorlat növeli-e a magömlés erejét?